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流感高发季——克旗疾控中心教您来预防(转)
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流行性感冒,简称流感,是一种由病毒感染引起的呼吸系统疾病,该病具有传染性强、传播速度快、病毒变异性强等特点。10月至次年5月是我国流感高发季,每年会以不同病毒亚型流行,幼儿园、学校、养老院等人群聚集场所易发生流感聚集性疫情。因此,预防流感成为每年冬春季节防病的重点。但面对流感,我们不必恐惧,了解流感有助于我们预防流感。 一、临床表现 流感的潜伏期一般为1~7天,多为2~4天。无并发症者病程呈自限性,多于发病3~4天后体温逐渐消退,全身症状好转,但咳嗽和体力恢复常需更多时间。流感的主要症状为发热、头痛、肌痛和全身不适,体温可达39~40℃,其他症状可有畏寒、寒战,多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等;常有咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕、胸骨后不适等,还可以有颜面潮红,眼结膜充血;感染乙型流感的儿童常以呕吐、腹痛、腹泻为主要特点。肺炎是流感最常见的并发症,流感病毒可侵犯下呼吸道,引起原发性病毒性肺炎。 二、传播途径 流感患者和隐性感染者是主要传染源,从潜伏期末到发病的急性期都有传染性,发病3天内传染性最强。成人和年龄较大的儿童患流感期间,病毒在呼吸道分泌物中一般持续存在3~6天,有并发症住院的成人患者在发病后持续一周,或更长的时间内都会散播有感染性的病毒。流感病毒主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或接触被污染的物品而传播。流感患者或无症状感染者在说话、咳嗽、打喷嚏时会喷出带有流感病毒的飞沫,吸入这样的飞沫就可能被感染;如果手接触了含有流感病毒的鼻涕、唾液、痰液等污染过的日常用品,然后又接触自己的鼻子或嘴,也有可能被感染。 三、预防措施 养成良好的个人卫生习惯,勤开窗通风,保持室内空气新鲜,流感流行高峰期避免去人群聚集场所。户外咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾、手帕或衣袖内侧等掩住口鼻,避免飞沫传播。经常洗手,避免脏手接触口、眼、鼻。适度进行有氧运动,可选择散步、快走、慢跑、打太极拳等比较轻松舒缓的活动,提高身体抵抗力和对外界气候变化的适应能力。饮食应清淡又富含营养,可适当补充维生素及微量元素。每天喝水应不少于1800ml。 四、接种流感疫苗 世界卫生组织指出,每年接种流感疫苗是预防流感最有效的措施。我国批准上市的流感疫苗免疫原性和安全性均很好,可显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。目前,流感疫苗在我国大多数地区属于第二类疫苗,由公民自费、自愿选择接种。 接种对象:原则上,大于或等于 6 月龄的所有愿意接种且无禁忌证的人均可以接种,推荐 6 月龄 —5 岁儿童、60 岁及以上老年人、慢性病患者、医务人员、6 月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员、孕妇或准备在流感季节怀孕的女性为优先接种对象。 接种时机:流感在我国的流行季节主要在冬春季,通常在每年10月至次年5月间流行,2月为高峰,而接种流感疫苗通常在 2—4 周后可产生具有保护水平的抗体,6—8 个月后抗体滴度开始衰减。因此,为保证受种者在流感高发季节前获得免疫保护,建议接种对象最好在 10 月底前完成免疫接种。当然,未在 10 月底前完成接种的,整个流行季节仍可以接种。 流感疫苗接种的注意事项主要包括以下内容: 1. 对流感疫苗中所含任何成分过敏者不宜接种; 2. 患有急性疾病者,建议症状消退后再接种; 3.如正在或近期曾使用过任何其他疫苗或药物,请接种前告知医生; 4. 免疫接种完成后应在现场留观 30 分钟后再离开; 5. 接种部位24小时内要保持干燥和清洁,尽量不要沐浴; 6.接种后如接种部位发红,有痛感、酸痛、低烧等,这些情况都属正常,一般24小时之后会自然消失; 7.如果出现持续发热等现象,可以就近到医院就医,并向接种单位报告。 五、做好个人预防最重要 高危人群仅靠接种流感疫苗并不能完全预防流感的发生。以美国为例,美国疫苗接种率达60—72%,2019至2020年流感季,仍然有3200万流感病例,美国CDC评估了2018—2019预防甲流或乙流疫苗的有效性,结论显示在不同年龄组疫苗接种有效性在7%一48%之间,总体预防比例仅为29%,不能做到完全预防流感发生。所以,即便您接种了流感疫苗,也要注意个人防护。

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