为针对性解决辖区居民各类睡眠问题，打破传统健康科普内容笼统、受众模糊的弊端，近日，经棚镇贡格尔社区、赛罕社区、石林社区联动爱心合作商户，精准区分受众群体，推出多主题、差异化的睡眠健康科普服务，精准落地便民健康服务。

针对年轻群体熬夜成瘾、情绪内耗致眠差的突出现状，贡格尔社区开展青年专属睡眠科普活动。聚焦上班族睡前刷手机、作息颠倒、压力型失眠等年轻化问题，讲座摒弃枯燥理论，直指当代青年主流睡眠误区，否定“睡前剧烈运动助眠”“熬夜后补觉即可恢复”等错误认知。结合青年日常工作与居家生活场景，现场传授简易放松、情绪疏导、居室环境优化等实操助眠方法，通过一对一答疑，为有睡眠困扰的年轻人定制调整方案，帮助大家重塑规律作息，摆脱熬夜内耗。

聚焦老年群体及慢性病患者的康养实际，赛罕社区开展银龄专属睡眠科普服务。老年人普遍存在睡眠浅、易醒、睡眠时间短等问题，且睡眠质量直接关系基础病管控效果。活动重点讲解睡眠紊乱对高血压、代谢类疾病的负面影响，科普适配老年体质的温和作息调节方式。同时着重提醒老年居民警惕养生骗局，不要随意购买、使用助眠产品，引导大家依靠规律起居、适度锻炼、平稳心态等安全绿色方式改善睡眠，守护晚年身体健康。

石林社区面向辖区全龄居民开展普惠式睡眠科普，补齐大众睡眠认知短板。讲座兼顾老人、成人、青少年不同人群的睡眠特点，清晰讲解各年龄段科学睡眠标准、正确午休方式、日常作息禁忌，用生活化案例拆解不良作息带来的隐性健康危害。普及通用、易操作的居家养生技巧，覆盖家庭全员健康养护需求，让睡眠健康知识走进日常、贴近生活。

三场科普活动靶向精准、各有侧重，分别解决青年睡眠焦虑、老年慢病睡眠隐患、全民睡眠认知不足等不同问题，形成了分层分类、精准高效的健康服务模式。下一步，经棚镇各社区将持续贴合居民真实健康诉求，推出更多个性化、接地气的惠民服务，切实守护辖区群众身心健康。