广大居民朋友们：

在这万物复苏、生机盎然的美好时节，我们迎来了第37个爱国卫生月。今年的活动主题是“爱卫新篇章，健康‘心’生活”，旨在倡导全民参与，共建清洁、健康、文明的生活环境，推动健康克旗建设再上新台阶。在此，我们向广大居民发出如下倡议：

一、拥有阳光心态，共育健康心灵。

1.关注自身心理健康，学会情绪管理和压力调节，减少内耗，通过运动、阅读等方式缓解焦虑，保持积极乐观心态，让心理健康与身体健康“并蒂花开”；关注家人心理健康，定期开展家庭谈心，用倾听与陪伴构建温暖港湾，要学会使用心理援助热线：12356，及时获得专业帮助；积极参与心理健康讲座、心理咨询服务等活动，学习心理调适方法，提升心理健康素养，以科学方式应对生活挑战，传递社会正能量。

2.儿童青少年要培养良好的学习和生活习惯，保持积极乐观的心态；职业人群在忙碌工作之余，学会调节压力；老年人注重身心调养，合理膳食，科学养生。

二、倡导合理生活，共筑健康防线。

1.科学管理体重，通过合理膳食和规律运动来控制体重，倡导“减油、减盐、减糖”的健康饮食理念，选择适合自身情况的运动方式，做到“吃动平衡”，争做“健康达人”。

2.养成良好的个人卫生习惯，勤洗手、常通风，不食用野生动物，推广公筷公勺，避免交叉感染，定期体检，及时了解自身健康状况，做到早发现、早治疗，做自己健康的第一责任人。

3.远离烟草危害，自觉抵制烟草制品，不酗酒、不熬夜，保持规律作息，提高身体免疫力和抵抗疾病的能力。

三、全民参与行动，共建清洁家园。

1.从家庭做起，定期打扫房间，清理卫生死角，搞好个人卫生，保持居家环境整洁。

2.从社区（村、嘎查）做起，积极参与环境卫生整治行动，主动清理楼道、街巷、绿化带等公共区域的垃圾和杂物，积极参与“除四害”活动，共同营造整洁、优美、舒适的生活环境。

3.从公共场所做起，自觉遵守公共场所的卫生规定，爱护环卫设施，不随地吐痰、不乱扔垃圾，不乱堆乱放、不占道经营，共同维护克旗“颜值”。

4.从改善行为习惯做起，倡导绿色出行理念，减少私家车的使用，践行绿色环保的生活方式，开展“光盘行动”，推动垃圾源头减量，养成节约水电能源的好习惯，减少不必要的能源浪费。

四、病媒生物防制，预防疾病发生

传承爱卫优良传统，主动参与除“四害”活动，清除蚊、蝇、鼠、蟑等病媒生物孳生地，共建清洁家园，降低病媒生物密度，预防传染病的发生和传播。

一份倡议，一份承诺，一份责任。居民朋友们，让我们积极行动起来，从自身做起，从现在做起，积极参与爱国卫生月活动，共同谱写爱卫新篇章，培育健康“心”生活，共建家园新风貌。让我们携手共进，为健康克旗建设贡献力量！

克什克腾旗卫生健康委员会

2025年4月9日