最近黄花菜正在上市

黄花菜又名“金针菜”

属于萱草类植物

它富含膳食纤维

有助于调节血脂、稳定血糖

还能提供丰富的营养

不过，新鲜黄花菜不能随便食用

烹饪不当，有可能引发中毒

还有人因为分辨不清黄花菜

和其他野菜的区别被“撂翻”

大花萱草和金娃娃萱草

都属于观赏性植物

常见于公园里的花坛

它们长得和黄花菜很像

都属于百合科萱草属植物

但千万别乱吃

大花萱草和金娃娃萱草

花蕾中的有毒物质含量较黄花菜

分别高出12.21倍和11.83倍

若处理不当则中毒风险较高

特别是金娃娃萱草

即便经过汽蒸、焯水处理后

有毒物质含量仍然高于黄花菜

说明处理虽降低了其食用风险

但仍不能保证食用安全性

秋水仙碱本身无毒

进入人体后代谢为有极强毒性的二秋水仙碱

对消化道产生刺激作用

出现恶心呕吐、腹痛腹泻等症状

严重的会出现血尿、便血

此外还可以抑制骨髓造血功能‍

麻痹神经和平滑肌

甚至可麻痹呼吸中枢导致死亡

除了秋水仙碱

公园绿化带里的萱草会定期

进行喷药除虫、施肥

表面有可能附着其他有害物质

根本不适合食用

掌握正确吃法很重要 

浸泡后再充分煮熟 

鲜黄花菜的花蕊有毒物质含量较高，需要先去掉花蕊，清洗干净后焯水，再放入冷水中浸泡一两个小时，再充分煮熟，这样就能去除有毒物质，避免食物中毒。

如果觉得鲜黄花菜处理方法麻烦，可以购买干黄花菜。黄花菜干制过程可以破坏其所含的毒素，吃起来更放心。

干黄花菜在食用之前也需要提前泡发，放入温水中浸泡1至2小时，然后清洗干净即可。浸泡干黄花菜的水可能会变黄，是因为它的花粉溶在了水里，导致水看起来偏黄。